如何有效的预防脱发?当今社会不论是在工作还是生活方面，人们都面临着前所未有的压力，这种情况常常导致了一些压力性的疾病的出现。而脱发就是其中一种，它的产生与人们长期所面临的压力脱不开关系。它的出现对于我们的身心健康产生了非常大的影响。那么，如何有效的预防脱发？下面我们一起来看看武汉太医堂中医院医生的介绍。
日常生活中脱发很常见，有的人脱发比较少，有的人脱发比较多，但是都不能逃脱该病的折磨。脱发的出现困扰着人们的正常生活，疾病严重造成大量的脱发时不仅危害患者自身健康，而且还会造成患者心理的严重创伤，对患者的事业、爱情等方面都会造成严重阻碍。那么，我们该如何预防脱发呢?
预防脱发的有效手段：
1、勤洗头发：洗头的时间较好控制在2到5天之中，在洗发的时候可以边搓边推拿，来促使头皮活血，帮助头发健康生长。
2、戒烟：吸烟的不良习惯会使头皮毛细管收缩，影响头发的发育和滋长。
3、消除精神方面的影响：精神状态不稳定，天天焦虑不安会引起脱发，当患者的压抑程度加深，脱发速度就会越快。
4、烫发吹风要慎重：平时生活忙碌，洗头之后迟迟不干，很多人都采取吹干的态度，其实吹风机的热度会破坏毛发组织，损伤头皮，而且因为爱美而烫发，当次数多了会对头发造成很大影响。
5、多食蔬菜：如蔬菜摄入减少，易引起便秘而引发血液问题，从而影响头发质量。
脱发疾病的出现是我们都很讨厌的，因此我们要积极的想办法解决这个问题，在生活中女性脱发患者可保持适当的运动量，增加自身的抵抗力，帮助头发头恢复光彩黝黑，充满生命力。男性患者可经常进行深呼吸、散步、做松驰体操等，消除当天的精神疲乏，来轻松应对脱发疾病。
治疗脱发是我们守护美丽的头等大事，一定要慎重而行，不要因为患病就着急乱投医，选择科学的治疗方法才能帮助您尽早的脱离脱发的苦海。
