怎么避免雀斑病发

　　雀斑虽是一种常见病，但引发这种疾病的原因却是很复杂的，我们想要远离这种疾病的侵袭，就必须在日常生活中做好相关的护理工作，养成良好的行为习惯。

一、远离辐射：包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。

二、不用劣质化妆品：在选用化妆品的时候要注意选择适合自己的相对好一点的，避免食用有色素的含有防腐剂的化妆品，那也可能会导致雀斑的加重。

三、加强锻炼：多做运动，对雀斑的预防来说是必不可少的，不仅会让您收获动人的曲线美，而且，还可以产生很多汗液，使得各种毒素随之排出体外，对雀斑的护理非常积主动。

四、生理期做好保养：女性朋友特别要注意在生理期要做好保养工作，因为生理期是女性雀斑的高发时间短，这个时期女性应该多吃一些有利于排除子宫内淤血的食物，如：韭菜、生姜、红糖、白菜等。需要特别注意的是一定不可以吃凉的食物，以免引起痛经。